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觉得自己家人的症状像新型肺炎正常吗 家人症状像新型肺炎要怎么办好
2022-11-29

在看到网上说的新型肺炎症状后,不少人会有觉得自己的家人像得了新型肺炎,那么面对这种情况是正常的吗,要怎么办好呢,八宝网小编就来说说。

觉得自己家人的症状像新型肺炎正常吗

忍不住总拿新型冠状病毒感染症状对照自己和家人的反应,越看越像,越看越担忧,这正常吗?

自从有了搜索引擎,很多人出现身心不适时,首先不是去专业机构诊疗而是到网上寻找标准和答案,于是越对照觉得越像,然后“意识狭窄”变得疑神疑鬼,并在自己身上找出更多符合某种严重疾病标准的“症状”。这种现象叫“自我参照效应”,即当一种危险超出自我可控的范围,它就会在大脑中以最高优先级启动,潜意识就说“干脆就得病算了”,然后我们会觉得“既然就是这个病,我已经知道了,也就这么回事了”,这样我们内心会出现暂时的确定感和控制感。但这种情况如果持续过久,就会极大地破坏心理系统平衡,情绪失控,躯体免疫力下降,甚至真就表现出一些心身疾病症状,进一步加重心理负担。

面对当前严重疫情,部分人会表现出上述现象。如果持续时间短,可以不必特别关注。若长时间过不去,就需要高度警觉,可能是一些潜在的心理问题被诱发了,要尽快寻求心理专业帮助。

小贴士:担忧致病不治病,真爱自己莫侥幸

家人症状像新型肺炎要怎么办好

鼓励调整心态,积极应对:

1要按照医院就诊的情况遵医嘱积极治疗目前疾病。

2要合理安排自己及家人的日常起居生活,饮食营养均衡,提高机体免疫力。

3密切观察自己及家人的体温及躯体症状变化,如有加重及时到指定医院就诊,并做好个人防护。

4即使不幸感染新型肺炎,仍需积极面对,医疗机构和政府会协调力量全力救治。